Liste Bouger sans danger | Nenuphar-Vol03

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Le Nénuphar

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par Florent Thézard

Être actif ne se limite pas à pratiquer un sport ou à s’entraîner au gym, on peut utiliser son environnement immédiat comme lieu d’entraînement. Afin d'éviter les problèmes qui découlent d'efforts trop soudains ou trop grands, ou de mauvaises postures, les mêmes conseils de sécurité s’appliquent que l'on effectue des tâches comme le ménage, le jardinage ou le pelletage.
Le Nénuphar a obtenu les services d'un thérapeute du sport et maître en rééducation pour nous aider à bouger sans danger.

BOUGER SANS DANGER

– Liste des articles –

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Chutes de neige, muscles pêle-mêle, février 2019

Gare aux chutes, mars 2019

Tenez-vous bien! avril 2019

Ménage du printemps, mai 2019

Des abdos en béton, juin 2019

La thérapie du sport, juillet 2019

Les premiers soins, août 2019

Les commotions cérébrales, septembre 2019

Les étirements, octobre 2019

Les étirements : oui, mais comment? novembre 2019

La musculation, décembre 2019

Les crampes, janvier 2020

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